Apple Watch stöder sömnspårning, och med watchOS 9 aktiverade Apple sömnstadier för att bättre förstå dina sömnvanor. Men många har tagit upp problem med att Apple Watch inte spårar sömn. Om du är drabbad, läs med för att åtgärda saknade sömndata på din Apple Watch.
Förutom att visa aviseringar och samtal i realtid kan Apple Watch också fungera som träningsspårare. Den spårar dina steg, löpmil, övningar, sömn och andra träningsdata i bakgrunden. Apple Watch som inte registrerar sömn kan förvirra dig. Låt oss felsöka problemet och lära oss dina sömnmönster bättre.
1. Aktivera sömnspårning på Apple Watch
Innan vi går igenom avancerade trick, låt oss först täcka några grunder. Du bör aktivera sömnspårning och försöka igen.
Steg 1: Öppna Inställningar på din Apple Watch och scrolla till Sleep.
Steg 2: Aktivera sömnspårning.
Aktivera sedan sömnspårning i Watch-appen.
Steg 1: Öppna Watch-appen på din iPhone.
Steg 2: Rulla ned för att välja Sleep.
Steg 3: Aktivera Track Sleep med Apple Watch-växeln.
2. Ställ in Apple Watch som datakälla i Health-appen
Du måste ställa in Apple Watch som datakälla i Health-appen på din iPhone.
Steg 1: Starta Health-appen och scrolla ner till Sleep.
Steg 2: Välj ”Datakällor och åtkomst”.
Steg 3: Tryck på Redigera och välj Apple Watch som primär datakälla.
3. Ladda din Apple Watch
Apple annonserar hela dagen batteritid på Apple Watch-modeller. Om batteritiden för din Apple Watch är under 30 % kan du få problem med att spåra sömn under natten. Du måste ladda din Apple Watch innan du går i sängen.
4. Aktivera handledsdetektering
Du måste aktivera handledsdetektering på Apple Watch för att spåra din sömn i realtid.
Steg 1: Öppna Inställningar på din Apple Watch. Välj Lösenord.
Steg 2: Aktivera handledsdetektering.
5. Avinstallera sömnappar från tredje part
Använder du sömnspårningsappar från tredje part på din Apple Watch? De kan störa den inbyggda Sleep-appen. Du bör avinstallera sådana tredjepartsappar och försöka igen.
Steg 1: Öppna Watch-appen på din iPhone. Gå till fliken Min klocka.
Steg 2: Leta reda på valfri sömnspårningsapp från tredje part. Tryck på den.
Steg 3: Inaktivera växeln ”Visa app på Apple Watch”.
6. Inaktivera DND och använd sömnfokus
Det här tricket har fungerat för många, och det är värt att testa. Du måste inaktivera DND och aktivera Sleep Focus på din Apple Watch.
Steg 1: Öppna Kontrollcenter på din Apple Watch. Aktivera sömnfokus.
Steg 2: Starta Inställningar på din iPhone och välj Fokus.
Steg 3: Tryck på Sleep och välj Sleep Schedule.
Steg 4: Aktivera schemaväxling och kontrollera ditt schema för sömntimmar.
7. Ta bort och lägg till sömnschemat igen
Ibland kan ett rörigt sömnschema också förhindra att du spårar din sömn ordentligt. Så du kan ta bort det aktuella sömnschemat och lägga till det igen.
Steg 1: Starta Health-appen och gå till Bläddra-menyn.
Steg 2: Välj Sleep.
Steg 3: Tryck på Fullständigt schema och alternativ.
Steg 4: Tryck på Redigera och välj Ta bort schema.
Steg 5: Gå tillbaka till föregående skärm och tryck på Lägg till schema.
Steg 6: Lägg till ditt läggdagsschema och välj dina aktiva dagar. Tryck på Lägg till.
Steg 7: Tryck på Hantera sömn i Apple Watch-appen.
Steg 8: Aktivera Track Sleep med Apple Watch-växeln. Du kan också slå på laddningspåminnelser.
Du kan aktivera andra alternativ som sömnpåminnelser, sömnresultat, spåra tid i sängen med en iPhone och mer.
8. Återställ klockans kalibreringsdata
Du kan återställa din Apple Watchs kalibreringsdata och försöka igen.
Steg 1: Öppna Apple Watch-appen.
Steg 2: Bläddra till fliken Min klocka. Välj Sekretess.
Steg 3: Tryck på ”Återställ Fitness Calibration Data” och bekräfta ditt beslut.
9. Stäng av Track Time in Bed på iPhone
Funktionen Spåra tid i sängen analyserar dina sömnmönster baserat på hur ofta du väljer iPhone under natten. Du måste stänga av spårtid i sängen och försöka igen.
Steg 1: Gå till menyn Fullständigt schema och alternativ i Health-appen (kontrollera stegen ovan).
Steg 2: Bläddra till Ytterligare information och stäng av Spåra tid i sängen med iPhone.
10. Koppla bort din Apple Watch
Du bör koppla bort din Apple Watch, koppla ihop den igen med din iPhone och börja spåra smart sömndata.
Steg 1: Håll din Apple Watch bredvid iPhone. Öppna Watch-appen på välj Alla klockor.
Steg 2: Välj informationsknappen bredvid Apple Watch och tryck på ”Koppla bort Apple Watch”.
Steg 3: Bekräfta ditt beslut och skriv ditt Apple-ID och lösenord.
Slå på din Apple Watch och placera den bredvid iPhone för att börja ställa in den.
11. Uppdatera iOS och watchOS
En buggig iOS- eller watchOS-version kan hindra din Apple Watch från att spåra sömn. Du bör ladda ner den senaste iOS- och watchOS-uppdateringen och försöka igen.
Steg 1: Öppna Inställningar på din iPhone och bläddra till Allmänt.
Steg 2: Tryck på Software Update och ladda ner den senaste iOS-versionen.
Gå på samma sätt till menyn Allmänt i Apple Watch-inställningarna och ladda ner den senaste watchOS-versionen.
Spåra dina sömnmönster som ett proffs
För vissa användare motverkar Apple Watch att inte spela in sömn syftet med att använda Apples bärbara. Vilket trick fungerade för dig? Dela dina resultat i kommentarerna nedan.
Stöd vårt arbete ❤️
Om du gillade den här artikeln, överväg att lämna dricks för att hjälpa oss fortsätta publicera bra innehåll.
