En av de nya funktionerna i iOS 9.3 heter Night Shift, och här är varför det är en så stor affär.
iOS 9.3 tillkännagavs nyligen, men det är ännu inte tillgängligt för allmänheten i slutgiltigt tillstånd. Den är fortfarande i betaläge för tillfället, vilket ger utvecklare möjlighet att testa uppdateringen innan den rullar ut till alla iPhone- och iPad-användare.
iOS 9.3 innehåller en handfull nya funktioner, som nya 3D Touch Quick Actions, Touch ID och lösenordsstöd för Notes-appen, förbättringar av News-appen och en mängd buggfixar och prestandaförbättringar.
En av de största funktionerna i iOS 9.3 (eller åtminstone den funktion du bör vara mest uppmärksam på) heter Night Shift, som ändrar skärmens färgtemperatur till en varmare ton på natten för att skärmen ska vara lättare att använda. ögonen i mörka miljöer.
Men vad gör Night Shift till en så stor sak? Det verkar som bara en liten ny funktion som Apple har lagt till i iOS, men det är faktiskt en stor funktion som kan förbättra din allmänna hälsa.
Iphonen använder en LCD-skärm, och bakgrundsbelysningen på LCD-skärmar avger en svalare färgtemperatur, vilket vill säga att detta ljus är tänkt att nära matcha färgtemperaturen för dagsljus, snarare än den varmare färgtonen på dina inomhuslampor.
Det är inte ett problem under dagen när solen skiner och du är klarvaken, men på natten, den svalare färgtemperaturen på din iPhones skärm kan bråka med dina ögonoch eftersom färgtonen som sänds ut nära överensstämmer med dagsljustonerna, tror din hjärna att det fortfarande är dagsljus ute när det faktiskt är sent på natten.
På grund av detta kan titta på LCD-skärmar på natten störa din dygnsrytm, vilket är en fancy term för 24-timmarscykeln i de fysiologiska processer som din kropp går igenom.
En del av dygnsrytmen är dag- och nattcykeln, så när solen går ner är det en signal till din hjärna och kropp att det är dags att slå sig ner och göra sig redo för sängen. Men den klarblå nyansen som dina skärmar avger kan störa den här processen och göra det svårt att somna.
Ange iOS 9.3 Night Shift, som är en ny funktion som syftar till att åtgärda det här problemet. Night Shift kan automatiskt värma upp färgtemperaturen på din iPhones skärm när den blir senare och mörkare ute.
Så din iPhones skärm kan se normal ut under dagen, men du kan slå på Night Shift och låta skärmen automatiskt ändra sin färgtemperatur för att matcha de varmare ljusen i ditt hus
Utan den här funktionen gör du ingen tjänst att titta på din telefon på natten. Faktum är att det är dåligt för din hälsa.
Charles Czeisler, PhD, MD vid Harvard Medical School och Brigham and Women’s Hospital säger att ”exponering av artificiellt ljus mellan skymningen och när vi går och lägger oss på natten undertrycker frisättningen av det sömnbefrämjande hormonet melatonin, ökar vakenheten och ändrar dygnsrytmen till en senare timme – vilket gör det svårare att somna.”
En brist på en god natts sömn är okej då och då, och det händer alla, men att ha konstanta nätter där du inte kan få en god natts sömn har långvariga negativa effekter på din hälsa, som minskad energi under dagen och en kortare livslängd.
Apple har tagit ett stort kliv in i hälsa nyligen, med lanseringen av sin Health-app som kan koppla in all möjlig hälsoinformation från olika tillbehör, samt Apple Watch, som kommer med en aktivitetsapp som spårar din rörelse och träning och sätter upp dagliga mål för dig.
iOS 9.3:s Night Shift-funktion är ett drag som tar Apple längre in i hälsosektorn, och även om det kanske inte verkar vara en enorm hälsobaserad funktion, är sömn en av de viktigaste faktorerna för en hälsosam livsstil.
Stöd vårt arbete ❤️
Om du gillade den här artikeln, överväg att lämna dricks för att hjälpa oss fortsätta publicera bra innehåll.
