Instagram är ett bra ställe för att dela och upptäcka bilder på saker du älskar. Trots att den ägs av Facebook har tjänsten hittills varit fri från alla integritetsrelaterade kontroverser och därför har de flesta inte några problem med den. Jag föredrar Instagram eftersom det inte har för många funktioner och generellt sett är gemenskapen här mer vänlig än Twitter. Men det betyder också att många som jag spenderar timmar och timmar på Instagram istället för att få saker gjorda som är viktiga för oss. Jag är säker på att du någon gång i tiden har tänkt ”jag kanske borde ta bort min Instagram.” Tja, om du vill bli av med tjänsten en gång för alla, så här kan du ta bort ditt Instagram-konto:
Ta bort ditt Instagram-konto
Medan jag försökte ta bort mitt Instagram-konto för att stävja mina distraktioner, upptäckte jag att det var ganska svårt att släppa något jag måste spendera hundratals timmar på. Jag menar, när jag tar bort mitt konto kommer alla mina följare på sociala medier att vara borta och jag måste börja om från början om jag någonsin behöver bygga om det. Jag vet att många av er kommer att ställas inför samma problem när ni bestämmer er för att dra ur kontakten på Instagram.
Med det i åtanke har vi utarbetat den här artikeln på ett sätt som kan hjälpa dig att begränsa din Instagram-användning samtidigt som du kan komma åt tjänsten när det behövs. Personligen, Jag har tagit bort mitt Instagramkonto permanent men du behöver inte ta så mycket av ett drastiskt steg. Om du till exempel vill avsluta Instagram under några veckor som ett resultat av dina kommande tentor eller projekt, kan du bara inaktivera ditt konto och återställa det efter att dina tentor är över. Vi kommer att undersöka olika scenarier och deras lösningar i de kommande avsnitten, men först, låt oss se hur du kan ta bort kontot permanent eftersom det är vad de flesta av er kom hit för:
Ta bort Instagram-konto permanent
- Instagram tillåter dig inte att ta bort eller inaktivera ditt konto från själva appen. Så du måste använda en webbläsare för att få detta gjort. För att radera ditt Instagram-konto, besök sidan ta bort ditt konto genom att klicka på länken och sedan logga in med dina referenser.
2. Nu, klicka på rullgardinsmenyn och välj orsaken till att du raderar kontot. Detta är bara en formalitet så du kan välja vilken anledning som helst.
3. Nu är allt du behöver göra Ange ditt lösenord igen och klicka sedan på knappen ”Ta bort mitt konto permanent”..
Det är allt, ditt Instagram-konto kommer nu att raderas permanent. Tänk på att när du väl har tagit steget att permanent radera ditt Instagram-konto kommer du inte att kunna få tillbaka det; så var väldigt säker innan du trycker på den knappen.
Inaktivera Instagram-konto
Om du inte vill ta bort ditt konto permanent och bara vill avstå från att använda det under en viss tid, du kan inaktivera den och sedan ta bort dess app från din telefon. När du är redo att använda den igen kan du aktivera den och använda den som om ingenting har hänt. Om det är något du letar efter, så här kan du inaktivera Instagram:
- Precis som tidigare, du kan inte inaktivera ditt Instagram-konto direkt från appen. Så öppna din webbläsare, gå till Instagramoch logga sedan in med dina referenser.
2. Klicka på din profil som markerats på bilden nedan.
3. Nu klicka på knappen ”Redigera profil”..
4. Klicka nu på ”Inaktivera mitt konto tillfälligt” knappen längst ner på sidan.
5. Klicka slutligen på rullgardinsmenyn för att välja orsak, Ange ditt lösenord igen och klicka sedan på knappen ”Tillfälligt inaktivera konto”..
När du inaktiverar Instagram kommer alla dina kommentarer och gilla-markeringar att döljas tills du återaktiverar ditt konto genom att logga in igen. Detta är i princip som ett steg för att tillfälligt ta bort Instagram-kontot, och även ett bra sätt att säkerställa att du faktiskt kan leva utan Instagram innan du raderar Instagram permanent.
Använd skärmtid för att begränsa Instagram-användning på iOS-enheter
Om orsaken bakom ditt försök att ta bort ditt Instagram-konto är att du helt enkelt spenderar för mycket tid på det, kanske du tycker att det är mer användbart att begränsa din användning av appen istället. Den nya skärmtidsfunktionen på iOS 12 kan hjälpa dig att göra det. Med hjälp av denna funktion, du kan ställa in tidsgränser för enskilda appar som kan hjälpa dig att begränsa din Instagram-användning på en dag. Om det är något som intresserar dig, så här kan du enkelt sätta en gräns för din Instagram-användning med skärmtid på iOS 12:
- Öppna först appen Inställningar och tryck på ”Skärmtid”.
2. Klicka här på ”iPhone” för att se en detaljerad uppdelning av din iPhone-användning. Klicka bara på Instagram för att sätta en gräns för det.
3. Klicka här på knappen ”Lägg till gräns” och välj sedan den tidslängd du vill använda Instagram för. Låt oss säga att vi vill tillåta 2 timmars användning per dag. När vi väl har valt tidsgräns, tryck på Lägg till-knappen i det övre högra hörnet för att lägga till en gräns.
Det är det, nu När du passerar din användningsgräns kommer Screen Time att påminna dig genom att visa följande startskärm. Det kommer också att gråa ut appens ikon och visa en skärmtidsgränsikon. Vet dock att du enkelt kan kringgå gränsen genom att trycka på knappen ”Ignorera gräns”. Så det är mer en åtgärd för att påminna dig om att sluta använda Instagram för dagen, än att låsa dig ute från appen.
Använd Digital Wellbeing för att begränsa Instagram-användning på Android
Precis som skärmtid på iOS kan du använda Digital Wellbeing på Pixel-enheter för att ställa in en tidsgräns på Instagram. Så om du äger en Pixel-enhet kan du begränsa din Instagram-användning genom att ställa in en daglig tidsgräns på den och så här kan du göra det:
- Öppna först appen Inställningar på din Pixel-enhet och sedan tryck på alternativet ”Digitalt välbefinnande”. Klicka här på instrumentpanelen.
2. Nu, hitta Instagram på listan och tryck på den och tryck sedan på Apptimer.
3. Från den resulterande rullgardinsmenyn, du kan välja antingen de förkonfigurerade gränsförslagen eller så kan du trycka på Anpassad timer att sätta din egen gräns.
Det är allt, din tidsgräns för Instagram är inställd. Digital Wellbeing skickar ett meddelande till dig när du närmar dig tidsgränsen och låser dig ute från appen när du överskrider den. Medan både skärmtid på iOS och Digital Wellbeing på Pixel-enheter gör samma sak, det som är bra med Digital Wellbeing är att det helt låser dig ute från appen. Det enda sättet att använda det igen är genom att ta bort tidsgränsen genom att gå tillbaka till appen Inställningar. Dessutom, om du använder en rotad icke-Pixel-telefon som kör Android Pie, kan du använda vår guide om hur du får Digital Wellbeing på vilken Android-telefon som helst för att få funktionerna på din telefon också. Vi har också en praktisk guide för att använda Digital Wellbeing på Android Pie-telefoner utan root.
Tredjepartsappar för att ställa in tidsgräns för Instagram på Android-enheter
De Det tråkiga med Digital Wellbeing är att det bara är tillgängligt för Pixel-enheter (och Android Pie-enheter; det också med root) och om du inte är en av få personer som äger en Pixel-enhet, ger Android dig inte något annat inbyggt alternativ. Som sagt, det finns appar från tredje part som kan hjälpa dig att sätta en gräns för Instagram så att du kan få saker gjorda:
1. Håll dig fokuserad
Stay Focused är en app som är designad för att förbättra din självkontroll genom att begränsa användningen av distraherande appar som i det här fallet är Instagram. Du kan blockera Instagram eller någon annan app för den delen baserat på din dagliga användning eller för specifika tidsperioder. Om du inte vill blockera hela appen kan du bara blockera Instagrams aviseringar också så att du inte hela tiden blir ombedd att kontrollera den. En av mina favoritfunktioner i den här appen är ”Profiler”. Du kan i princip skapa flera profiler och ställa in blockeringsstatus för dem. Du kan till exempel skapa en studieprofil som blockerar Instagram och vilken annan distraherande app du vill. Stay Focused är en fantastisk app för att begränsa Instagram-användning på Android-telefoner.
Installera: (Friköp i appen)
2. Din timme
En annan bra tredjepartsapp som kan hjälpa dig att blockera Instagram är Your Hour. Appen marknadsför sig som en app mot telefonberoende. I grund och botten, den ger dig en översikt över din telefonanvändning och låter dig blockera vissa appar och ställa in användningsgränser. Jag älskar också att appen ger dig dagliga och veckovisa rapporter så att du alltid vet hur mycket tid du lägger på vilken app. Det jag älskar med den här appen är att den kommer med en widget som gör att du enkelt kan se din användningstid och blockera appar inklusive Instagram utan att ens öppna appen. Om du av någon anledning inte gillar Stay Focused kan du kolla in det.
Installera: (Friköp i appen)
3. AppDetox
AppDetox är en helt gratis app som kan hjälpa dig att minska ditt Instagramberoende genom att låta dig blockera appen baserat antingen på din användning eller tid på dygnet. Även om den här appen inte har lika vackert användargränssnitt som de andra apparna på den här listan och kanske saknar någon funktion, är den bäst för personer som vill ha en gratis app men inte heller vill ta itu med annonser. Även om både Stay Focused och Your Hour är gratis visar de annonser och du måste betala om du vill ta bort dem. AppDetox är helt gratis och visar inga annonser. Om du bara vill blockera Instagram behöver du inte skaffa ovanstående två appar eftersom detta räcker för att klara dina krav.
Installera: (Fri)
SE ÄVEN: Så här tar du bort ditt Facebook-konto: En steg-för-steg-guide
Ta bort Instagram för att bli mer produktiv
Jag älskar att använda Instagram. Som jag sa tidigare, jag älskar samhället eftersom det inte är för hatiskt och jag älskar också dess enkla användargränssnitt. Att spendera för mycket tid på sociala medier är dock aldrig bra och därför raderade jag mitt konto permanent. Om du vill ta det drastiska steget eller bara vill följa andra alternativ för att antingen inaktivera eller blockera det under en viss tidsperiod är ditt val. Låt oss veta vad du har bestämt dig genom att skriva i kommentarsfältet nedan.
Stöd vårt arbete ❤️
Om du gillade den här artikeln, överväg att lämna dricks för att hjälpa oss fortsätta publicera bra innehåll.
